Δισκία
6
Νιφάδες
3
Σκόνη
6
Τρόφιμα Σπιρουλίνας
4
Spirulina Supreme
Ο οργανισμός που κρατά τον κόσμο όρθιο — και κανείς δεν τον φροντίζει αρκετά Ο γυναικείος οργανισμός δεν είναι στατικός Από την εφηβεία έως την εμμηνόπαυση, ο γυναικείος οργανισμός περνά από φάσεις που η κάθε μία έχει τις δικές της απαιτήσεις. Ορμόνες, μεταβολισμός, απορρόφηση θρεπτικών συστατικών — όλα αλλάζουν. Αυτό που λειτουργεί στα 25 δεν …
Η περίοδος των εξετάσεων φέρνει έντονη πίεση, κόπωση και αγωνία — τόσο για τους μαθητές όσο και για τις οικογένειές τους. Η συγκέντρωση και η μνήμη δεν είναι ζήτημα τύχης· είναι αποτέλεσμα συγκεκριμένων επιλογών που γίνονται καθημερινά. Σε αυτό το άρθρο παρουσιάζουμε 5 αποδεδειγμένους τρόπους για να στηρίξετε το σώμα και να κάνετε τις εξετάσεις …
Η υγεία των οστών και η άσκηση συνδέονται περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε. Και όσο περνούν τα χρόνια, αυτή η σύνδεση γίνεται ακόμη πιο σημαντική. Ένα από τα πιο σημαντικά — και συχνά “σιωπηλά” — θέματα είναι η υγεία των οστών. Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται: «Τι μπορώ να κάνω για να διατηρήσω τα οστά μου δυνατά;» Η …
Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις από ανθρώπους που ξεκινούν να κινούνται λίγο περισσότερο είναι απλή: «Πότε είναι καλύτερα να παίρνω τη σπιρουλίνα; Πριν ή μετά την άσκηση;» Η απάντηση δεν είναι απόλυτη.Και ίσως αυτό είναι που την κάνει πιο ανθρώπινη. Εξαρτάται από τον στόχο.Εξαρτάται από τη ρουτίνα σου.Εξαρτάται από το πώς κινείσαι μέσα στη …
Μερικές φορές το πιο δυνατό βήμα είναι το πιο ήπιο Μετά το “restart” της προηγούμενης εβδομάδας, πολλοί σκέφτονται το ίδιο πράγμα:«Ωραία. Ξεκινάω. Αλλά πόσο έντονα πρέπει;» Η απάντηση είναι πιο απλή — και πιο καθησυχαστική — απ’ όσο νομίζουμε.Το σώμα δεν χρειάζεται σοκ. Χρειάζεται συνέπεια. Και η ήπια άσκηση είναι συχνά το πιο ασφαλές, αποτελεσματικό …
Η σεζόν δεν ξεκινά στον αγώνα. Ξεκινά πολύ νωρίτερα. Με τον ερχομό της άνοιξης αλλάζει κάτι βαθύτερο από τον καιρό. Αλλάζει ο ρυθμός του σώματος, η διάθεση, η ενέργεια. Η θερμοκρασία ανεβαίνει, η μέρα μεγαλώνει και η φυσική δραστηριότητα επιστρέφει αυθόρμητα στην καθημερινότητα. Είναι η εποχή που ξυπνά η κίνηση, η διάθεση για στόχους και …
Από το παλιό μοντέλο στη σύγχρονη επιστημονική προσέγγιση Η πυραμίδα της διατροφής αποτελεί εδώ και δεκαετίες ένα από τα πιο γνωστά εργαλεία διατροφικής εκπαίδευσης. Ωστόσο, η επιστημονική γνώση γύρω από τη διατροφή έχει εξελιχθεί σημαντικά. Οι σύγχρονες κατευθυντήριες οδηγίες δεν απορρίπτουν την πυραμίδα — τη μετασχηματίζουν ώστε να αντανακλά καλύτερα τη σχέση διατροφής, μεταβολισμού και …
Τα αυτοάνοσα νοσήματα αποτελούν μία από τις πιο σύνθετες και ταχύτερα εξελισσόμενες περιοχές της σύγχρονης ιατρικής. Σε αντίθεση με τις λοιμώξεις, όπου ο οργανισμός πολεμά ένα εξωτερικό παθογόνο, στην αυτοανοσία ο κύριος “στόχος” της ανοσολογικής αντίδρασης είναι οι ίδιοι οι ιστοί του σώματος. Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν διάγνωση αυτοάνοσης νόσου — …
Πώς η ήπια άσκηση βελτιώνει μεταβολισμό, κυκλοφορία και ποιότητα ζωής σε άτομα χωρίς αθλητικό υπόβαθρο Η μυϊκή μάζα αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους δείκτες συνολικής υγείας, λειτουργικότητας και μακροβιότητας. Παρ’ όλα αυτά, στο ευρύ κοινό συχνά συνδέεται εσφαλμένα με τον αθλητισμό, το bodybuilding ή την αισθητική εμφάνιση, γεγονός που αποθαρρύνει πολλούς ανθρώπους από το να …
Υγιείς Συνήθειες στην Παιδική Ηλικία: Ανοσοποιητικό, Ενέργεια & Νοητική Διαύγεια Η παιδική ηλικία είναι η περίοδος κατά την οποία χτίζονται οι βάσεις της υγείας για ολόκληρη τη ζωή.Οι συνήθειες που αποκτούν τα παιδιά — στη διατροφή, στην κίνηση, στον ύπνο και στη φροντίδα του σώματός τους — καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό το πώς θα εξελιχθούν …