Δισκία
4
Νιφάδες
3
Σκόνη
5
Τρόφιμα Σπιρουλίνας
5
Spirulina Supreme
16 Οκτωβρίου – Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής Φθινόπωρο και ανοσοποιητικό είναι δύο έννοιες που μας απασχολούν ιδιαίτερα αυτή την εποχή. Καθώς οι θερμοκρασίες μειώνονται και οι εποχικές ιώσεις κάνουν την εμφάνισή τους, η ισορροπημένη διατροφή και οι καθημερινές μας συνήθειες αποκτούν ακόμη μεγαλύτερη σημασία. Πώς μπορούμε να φροντίσουμε καλύτερα τον οργανισμό μας αυτή την περίοδο; Η …
Το καλοκαίρι έχει τον δικό του ρυθμό. Οι ώρες αλλάζουν, τα γεύματα γίνονται πιο αυθόρμητα, οι διακοπές μάς απομακρύνουν από το συνηθισμένο μας πρόγραμμα και —ευτυχώς— επιτρέπουμε στον εαυτό μας λίγη περισσότερη χαλαρότητα. Και μετά έρχεται ο Σεπτέμβριος. Επιστροφή στη δουλειά, στις υποχρεώσεις, στο σχολείο για τις οικογένειες, στην άσκηση και σε ένα καθημερινό πρόγραμμα …
Ο οργανισμός που κρατά τον κόσμο όρθιο — και κανείς δεν τον φροντίζει αρκετά Ο γυναικείος οργανισμός δεν είναι στατικός Από την εφηβεία έως την εμμηνόπαυση, ο γυναικείος οργανισμός περνά από φάσεις που η κάθε μία έχει τις δικές της απαιτήσεις. Ορμόνες, μεταβολισμός, απορρόφηση θρεπτικών συστατικών — όλα αλλάζουν. Αυτό που λειτουργεί στα 25 δεν …
Η περίοδος των εξετάσεων φέρνει έντονη πίεση, κόπωση και αγωνία — τόσο για τους μαθητές όσο και για τις οικογένειές τους. Η συγκέντρωση και η μνήμη δεν είναι ζήτημα τύχης· είναι αποτέλεσμα συγκεκριμένων επιλογών που γίνονται καθημερινά. Σε αυτό το άρθρο παρουσιάζουμε 5 αποδεδειγμένους τρόπους για να στηρίξετε το σώμα και να κάνετε τις εξετάσεις …
Η υγεία των οστών και η άσκηση συνδέονται περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε. Και όσο περνούν τα χρόνια, αυτή η σύνδεση γίνεται ακόμη πιο σημαντική. Ένα από τα πιο σημαντικά — και συχνά “σιωπηλά” — θέματα είναι η υγεία των οστών. Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται: «Τι μπορώ να κάνω για να διατηρήσω τα οστά μου δυνατά;» Η …
Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις από ανθρώπους που ξεκινούν να κινούνται λίγο περισσότερο είναι απλή: «Πότε είναι καλύτερα να παίρνω τη σπιρουλίνα; Πριν ή μετά την άσκηση;» Η απάντηση δεν είναι απόλυτη.Και ίσως αυτό είναι που την κάνει πιο ανθρώπινη. Εξαρτάται από τον στόχο.Εξαρτάται από τη ρουτίνα σου.Εξαρτάται από το πώς κινείσαι μέσα στη …
Μερικές φορές το πιο δυνατό βήμα είναι το πιο ήπιο Μετά το “restart” της προηγούμενης εβδομάδας, πολλοί σκέφτονται το ίδιο πράγμα:«Ωραία. Ξεκινάω. Αλλά πόσο έντονα πρέπει;» Η απάντηση είναι πιο απλή — και πιο καθησυχαστική — απ’ όσο νομίζουμε.Το σώμα δεν χρειάζεται σοκ. Χρειάζεται συνέπεια. Και η ήπια άσκηση είναι συχνά το πιο ασφαλές, αποτελεσματικό …
Η σεζόν δεν ξεκινά στον αγώνα. Ξεκινά πολύ νωρίτερα. Με τον ερχομό της άνοιξης αλλάζει κάτι βαθύτερο από τον καιρό. Αλλάζει ο ρυθμός του σώματος, η διάθεση, η ενέργεια. Η θερμοκρασία ανεβαίνει, η μέρα μεγαλώνει και η φυσική δραστηριότητα επιστρέφει αυθόρμητα στην καθημερινότητα. Είναι η εποχή που ξυπνά η κίνηση, η διάθεση για στόχους και …
Από το παλιό μοντέλο στη σύγχρονη επιστημονική προσέγγιση Η πυραμίδα της διατροφής αποτελεί εδώ και δεκαετίες ένα από τα πιο γνωστά εργαλεία διατροφικής εκπαίδευσης. Ωστόσο, η επιστημονική γνώση γύρω από τη διατροφή έχει εξελιχθεί σημαντικά. Οι σύγχρονες κατευθυντήριες οδηγίες δεν απορρίπτουν την πυραμίδα — τη μετασχηματίζουν ώστε να αντανακλά καλύτερα τη σχέση διατροφής, μεταβολισμού και …
Τα αυτοάνοσα νοσήματα αποτελούν μία από τις πιο σύνθετες και ταχύτερα εξελισσόμενες περιοχές της σύγχρονης ιατρικής. Σε αντίθεση με τις λοιμώξεις, όπου ο οργανισμός πολεμά ένα εξωτερικό παθογόνο, στην αυτοανοσία ο κύριος “στόχος” της ανοσολογικής αντίδρασης είναι οι ίδιοι οι ιστοί του σώματος. Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν διάγνωση αυτοάνοσης νόσου — …