Ο Πλήρης Οδηγός για Αντοχή, Ενέργεια & Αποκατάσταση Η απόδοση στον αθλητισμό δεν εξαρτάται μόνο από την προπόνηση.Η διατροφή του αθλητή καθορίζει: Είτε μιλάμε για δρομείς, αθλητές ομαδικών αθλημάτων ή cross-training, η σωστή διατροφή αποτελεί τη βάση της αγωνιστικής συνέπειας. Στον οδηγό αυτό παρουσιάζουμε τις βασικές αρχές διατροφής για αθλητές και παραπέμπουμε στα επιμέρους εξειδικευμένα …